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不用飆汗運動!每天「1輕鬆動作」就能降血壓、防心梗
三立新聞網2025年10月12日 記者施春美/台北報導
許多女性在停經後血壓會開始升高。醫師張家銘表示,這是因停經後,可保護血管的雌激素減少,使得血壓升高。但一篇新研究指出,每天只要多站起來26次,3個月內能讓血壓顯著下降。因此,不用跑步、不用流汗,光是在生活裡多幾次起身,就能有效地降血壓,從而預防心血管疾病。
許多女性在停經後血壓會開始升高。醫師張家銘表示,這是因停經後,可保護血管的雌激素減少,使得血壓升高。但一篇新研究指出,每天只要多站起來26次,3個月內能讓血壓顯著下降。因此,不用跑步、不用流汗,光是在生活裡多幾次起身,就能有效地降血壓,從而預防心血管疾病。
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對許多人來說,染髮不僅是時尚潮流,更是造型不可或缺的細節配件。但你知道嗎?染髮除了會影響頭皮與皮膚健康外,還可能帶來過敏風險。究竟一年最多能染幾次?哪些染髮顏色潛藏更大危害?又該如何靠飲食來平衡、修護?染髮跟燙髮哪個傷害比較大?讓皮膚科院長趙昭明醫師帶你一次搞懂。
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近視雷射後遺症揭秘?醫生不說的必知風險|洛克有觀點
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