女性朋友到了更年期，症狀明顯的民眾，將出現熱潮紅、陰道搔癢、情緒不穩等多種問題，值得注意的是，台灣正有兩百七十萬的婦女，正邁向更年期的年齡，調查指出，高達六成的更年期婦女會找尋保健食品來緩解，但醫師就指出了，婦女朋友若盲目補充保健食品，像是最常見的大豆異黃酮，恐怕只能舒緩熱潮紅的現象，對於其他症狀幾乎沒有任何幫助！

279萬婦女　正面臨更年期

台灣更年期醫學會許朝欽醫師表示，台灣約有279萬的婦女正屬於在40至54歲的更年移轉期，根據國內2006年針對更年期婦女對於營養補充品的使用情況調查顯示，高達6成的更年期婦女會使用保健食品來緩解不適症狀，最高同時一次使用9種保健食品。

國人普遍具有「藥補不如食補」的觀念，誤以為食用含有植物性雌激素的食材，如黃豆與山藥，即可有效緩解諸多更年期不適且比較安全。但這些食材的生物效益尚待醫學研究驗證，民眾若盲目亂補，可能會傷身！

大豆異黃酮僅能解決熱潮紅

陳芳萍醫師指出，含有植物性雌激素的植物營養素種類有三種，包括大豆異黃酮、木酚素和香豆雌酚，但國人誤將植物性雌激素與大豆異黃酮劃上等號，以為僅有這一種，事實上，根據北美更年期醫學會發表的研究，大豆異黃酮僅能協助緩解部分更年期婦女的熱潮紅，但女性更年期的症狀，高達二十多種，盲目吃大豆異黃酮將是杯水車薪，幫助不大。

陳保仁醫師進一步分析，根據研究，更年期女性若想要緩解輕度的熱潮紅不適，每日即需攝取70～80毫克的大豆異黃酮 ，這相當於每日需食用高達4公斤的黃豆才能達到，可能衍生出腹脹與消化不良的問題。

對此醫師就提醒，更年期女性往往出現症狀，卻因為說不出口，導致婦女朋友不就醫，自行當起醫師到處尋找保健食品來服用，但每個婦女朋友的症狀卻不盡相同，盲目購買將傷荷包又傷身，因此若症狀明顯，務必上婦產科一趟，讓醫師專業判斷對正下藥，才能夠免除更年期困擾！