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主要是關節技的部分.. (關節技是很省力的實用技法..沒有大力氣的女子也可練)..
影片中有幾個動作 跟我當兵時接觸到的合氣道 有異曲同工之妙..
在兩人對練時要小心..這些動作一定要放輕並放慢..不然有可能會脫臼..
有幾個動作 盡量不要用 力量(力氣)去壓對方關節
反而該用 自身體重 去壓制
還有 利用旋轉的離心力 也可以讓 處於防守的弱小一方 力氣加成
沒法練馬步..那就有空多練練深蹲..慢慢慢蹲下的那種..
有些動作 練熟了 練上手了..
自然遇事時 就會下意識的使出來..
那怕只是套路(招式)..就當是體操練練也是不錯..
有道是 : 練習千遍..功夫自建..
我個人還是建議..
遇到糾紛時 能不動拳頭 就不要動拳頭..
若能只是 將對方壓制在地上..(比如:自己身邊喝醉發酒瘋的好友+親戚+熟人)
或只是 絆倒對方或歹徒..然後給自己爭取時間脫逃
都是不錯的對策..
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