7種「吃了都不會胖」的食物!輕鬆甩油告別大肚男
BY 洪宥鈞, GQ Taiwan

現代每天吃吃吃個不停,嘴巴沒有一刻停不下來,有時候甚至懷疑自己是不是得了「不吃就會死」的病,但猛吃的結果,發現自己的肚子也越來越大來跟你SAY HELLO。GQ知道忙碌的你要運動瘦身可能比較困難,因此推薦7種「怎麼吃都不會胖」的食物,一起擺脫大肚男~
1. 全穀類麥片食物

燕麥、麥片這些穀類食物本身就熱量低,也易產生飽足感,雖然口感較無味,也可以搭配熱量低的優格或是蜂蜜一起搭配;另外喜歡吃米飯的人也可以改吃糙米減少澱粉吸收,也可增加膳食纖維,加速體內消化。

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長肌肉該吃高蛋白?營養師破解6大常見飲食迷思
BY Eric, GQ Taiwan
養成良好的健身習慣向來是GQ給大家的基本任務,然而是否常在運動 完面對美食當前,出現難以抗拒的慾望?又或是想要甩掉脂肪,又拼命只吃水煮食物,這樣真的健康嗎?對於網路上百百種飲食營養迷思,常讓人搞不清到底誰說的 才正確,自己查資料不如聽專家說,特別邀請美商賀寶芙資深營養師林若君,針對常見的幾種營養迷思來解答,在運動之於也能吃得健康,更增強身體機能!

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爸媽別發火 3歲小孩教養難

3歲的小妹妹璇璇最近常鬧脾氣,喜歡和爸媽唱反調。專家說,這是孩子發展自我過程,爸媽別急著發火,且應控制情緒,避免孩子有樣學樣。

「這個我不要」、「我不要理妳」、「不要管我」,這些話對家有3、4歲小孩的家長來說,一定不陌生,也常有家長困惑,為什麼小孩這麼小就有叛逆期,是不是教養出問題;甚至也有爸媽對孩子的任性感到不耐,跟著孩子鬧脾,氣甚至暴跳如雷。

上善心理治療所院長羅秋怡表示,這個階段的孩子自我意識剛形成,身心面臨重大發展,加上跟別人互動能力也比以前好,「說不」會讓他們覺得可以展現自我,也能表現權力。

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不朽的偉大傳奇 鄧肯低調結束19年生涯
2016-07-11 22:51 中央社 / 台北11日電

聖安東尼奧馬刺隊前鋒鄧肯(Tim Duncan),今天(07/11)正式宣布退休,結束了長達19年的NBA生涯。

聖安東尼奧馬刺隊在1997年的選秀會上,以首輪第1順位選走鄧肯,開啟了馬刺隊的輝煌時代;鄧肯加盟之後,馬刺隊在1999年、2003年、2005年、2007年與2014年拿下5座總冠軍,鄧肯曾兩度獲得年度最有價值球員,3度贏得總冠軍賽最有價值球員的榮耀。

鄧肯在馬刺隊的19個球季中,寫下了1072勝438負的成績,勝率達7成1,是NBA史上在19個球季中的最高勝率,也在北美4大職業運動史上名列第1。

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顏色選得好 !


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 figma 桌上的美術館 天使像
這系列藝術雕像 好想挑1組買 (最想要 維特魯威人)
但都好貴喔
(都小小一隻而已 要賣1千多台票)
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11吋科學小飛俠軟膠2016
單隻 港幣798
5隻合購 港幣3840
價位有點驚人
我慢慢等 !

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ZCWO x fools paradise 曼徹斯特聯/前。中。後。守門
這套我真的好想要
雖然我不踢足球 也沒看足球
但這系列設計得很有風格 !
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這1年來的表現
黃蜂竟然不肯加價


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傳統手機廠商開始反撲 小米一加錘子們還能紅多久?


進入 2016 年,中國國內手機行業出現了一個新的趨勢,那就是被視為落後分子的傳統手機廠商開始顯示出自己的威力,而前幾年風光的互聯網手機品牌卻不約而同地出現了生存危機。
在上海虹橋機場的出口,乘客必經之處有一塊寸土 寸金的廣告位,一位廣告行業的友人告訴我,這款廣告位貴得嚇人,但最近被兩個手機行業的土豪承包了,一面是華為新旗艦 P9 的廣告,5 秒鐘翻一下的另一面變成了聯想 ZUK Z2 的廣告。近期去過虹橋機場的同學應該會有印象。

這個現像也從側面證明了,進入 2016 年,國內手機行業出現了一個新的趨勢那就是被視為落後分子的傳統手機廠商開始顯示出自己的威力,而前幾年風光的互聯網手機品牌卻不約而同地出現了生存危機。

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這樣喝水吃東西,日女星2個月重回S號身材!

活躍於日本演藝圈的模特兒磯山沙也加,以豐滿的身材擁有廣大的男性粉絲,然而天生的易胖體質以及嬌小的身材,讓身材容易顯得豐腴,在台灣以及日本都具有極高人氣的綜藝節目「男女糾察隊」中,就被主持人小淳以及毒舌諧星有吉取笑像是哆啦A夢,甚至還被取了「磯山A夢」這樣的戲稱。而下定決心瘦身的磯山沙也加,以健康的方法在57天中腰瘦了9公分、手臂3公分、臀圍10公分,體重更是從60公斤以上,一舉回到了53公斤!

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身為風格型男,除了在穿搭上不斷的讓自己提升品味,所謂的用餐禮儀 可不能忽略,雖然說吃喝這件事看起來很平常,但是如果一不注意,很容易就會讓你在眾人面前出糗,甚至讓心儀的對象對你印象扣分!現代人常常出外都選擇吃西 餐,雖然沒有要求你要像貴族一樣吃的很彆扭,但基本常識可一定要知道,究竟吃西餐時有哪些禮儀要注意?現在教你最基本的Dos & Don'ts!

Dos

1. 刀叉要向著餐盤,從離自己餐盤最遠的刀、叉或匙開始用,按每道菜的順序使用一種餐具。

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高強度間歇運動瘦身 3種狀況快停止


現在超夯的「高強度間歇運動」,只要做4分鐘,消耗熱量效果如同做了30分鐘的有氧運動;但醫師提醒,一旦發現快喘不過氣、感覺頭暈及肌肉持續痠痛,就應立刻停止,以免心臟、肌肉承受不了,健身不成反傷身。

高強度間歇運動超熱門

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颱風天吃泡麵 當心一個環節煮錯致禿頭!
華人健康網 營養師高瑞敏/文 7 小時前

颱風將至,相信許多人已經囤好泡麵,準備在風雨交加的颱風天,煮上一碗泡麵再打上一顆雞蛋,美味程度可以說是人生小確幸。但是,如果在雞蛋未煮熟就盛起食用,當心有掉髮危機!

營養師:半生不熟蛋恐掉髮 關鍵在於維生素B7

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201617-KD加盟勇士隊
原效力奧克拉荷馬雷霆的自由球員Kevin Durant,
同意加入今年季後賽擊敗雷霆的金州勇士,簽下兩年5430萬美元的合約。201617-KD加盟勇士隊火燒T
那是錢啊
不爽可以丟上網賣掉啊

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2016EPOCH尿尿小童瓶蓋9
尿尿小童(le Petit Julien)也有翻譯為撒尿小童像是比利時首都布魯塞爾的城市標誌,青銅材質的尿尿小童雕像建於1619年,
由比利時雕刻家老傑羅姆·杜奎斯諾瓦 (Hiëronymus Duquesnoy de Oudere)所製作打造,年齡設定大約是五歲的小男孩,身高約有53公分,目前原作保存在布魯塞爾城市博物館,在布魯塞爾大廣場附近展示的是1965年 的版本,雕像曾經被盜竊多達七次。
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HotToys原力覺醒 丘巴卡Chewbacca 星戰7
若這是老年版
總覺得加點白毛或灰毛 會更貼切一點
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2016-07-01  23:04

〔即時新聞/綜合報導〕許多夫妻雖然彼此相愛,仍不時會產生爭吵,而引發爭吵的原因更有千百種,日本媒體最近就整理出夫妻最常吵架的10個原因。

據 《Japhub日本集合》報導指出,日本網站「R25」對200位30到50歲的日本女性進行調查,詢問她們和丈夫吵架的原因。調查結果發現,最常導致夫 妻間爭吵的原因是金錢上的使用方式。許多女人會因為究竟是誰要付錢而和丈夫吵架,也有些女性會因為丈夫未事先討論就擅自購買貴重物品,而感到煩惱。

其次會引起女人和丈夫爭吵的則是和男方父母間的相處,有受訪女性會因為丈夫一直都是以他的母親優先,而感到不滿,可見日本夫妻相處時也存在著婆媳問題。也有些日本女性會因為整理東西的方式和丈夫爭吵,認為幫丈夫整理東西,丈夫卻會因為找不到東西而生氣。

讓夫妻常吵架的原因:

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林書豪2016-2017轉籃網  
林書豪確定加入NBA布魯克林籃網隊,合約為3年3600萬美元。(BROOK-LINSANITY)
我本以為會加入七六人 或公鹿隊

〔記者林岳甫/綜合報導〕林書豪以一紙3年3600萬美元合約入主籃網,重返當年「林來瘋」起源地紐約,依照目前籃網陣容來看,林書豪有機會擔任球場後場一哥,下季表現備受期待。

從勇士出道,歷經尼克「林來瘋」時期,在媒體曝光度也跟著提高,林書豪隔年獲得3年2500萬美元合約,再度返回西部改投火箭,可惜穩住先發地位僅 1年,隔年位置就被貝佛利取代,隨後轉戰湖人,整個生涯進入不開心的階段,直到回到東部黃蜂,他亟欲證明自己的價值,與黃蜂簽了2年430萬美元的合約, 在夏洛特豪小子主要以替補為主,例行賽繳出11.7分、3.2籃板與3助攻表現。

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〔即時新聞/綜合報導〕7月1日(本週五)起多項新制將上路,其中不少與民生有關,範圍包含交通、食安、郵政等,各項新制彙整如下。2016-06-28  22:53

交通方面合計5項:

一、高鐵因應南港站通車及檢討改點,每周969班減為943班,直達車每周252班增為292班;高鐵南港站、左營站首班車發車時間從早上6時30分,提前至早上6時15分。

二、騎乘電動自行車應配戴機車用或自行車用安全帽,否則將負肇事責任,待修法完成,明年即可開罰未戴帽者。

三、機車輪胎胎紋深度將納入檢測,輕型和普通重型機車領牌,或逾5年車齡過戶臨時檢驗,及250c.c.以上大型重型機車定檢時,檢測胎紋深度不得少於0.8公釐,逾期不改善將無法過戶或領牌,最重可吊扣牌照。

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這真的成為老韓了 
不過你一下子領了便當 
那第8集還有什麼可期待的呢 Orz
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2016 / 06 / 20 / VICKY
有消息人士透露,公鹿很可能已加入了林書豪的爭奪戰。據悉,教頭Jason Kidd對書豪的興趣十分濃厚,甚至會將他視作未來密爾瓦基的組織樞紐。

過去一季,林書豪在黃蜂找回了打球的靈感,儘管數據並不算華麗,但他的發揮卻贏得了教練團和隊友的高度認可。如今,林書豪已跳出現有合約。談到未來,林來瘋也表示,他很希望獲得更多戲份,並希望能成為主力。

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