牛肉的營養價值高，不但含有豐富的蛋白質，能提高身體抗病能力，且對生長發育及術後、病理調養者在補血及加速組織修復有所幫助外；而牛肉中的維生素 B6，能增強免疫力，促進蛋白質分解合成，也有助於運動訓練後的身體恢復。
此外，牛肉也富含人體所需的微量元素如鋅、鎂及鐵質，能促進肌肉成長，增強肌肉力量，並提高胰島素合成代謝效率，更對造血功能大有助益。
我們都知道，牛排的美味在於它的口感與油花的分布，其中最主要的關鍵就在於部位！
一般來說，除了牛排餐館常用的沙朗、菲力與紐約客等三大部位，因為集中在運 動量較少的牛背部及背部後端，油脂包覆緊密，所以口感受歡迎外，偶爾也有人喜歡尚未去骨的丁骨肉及肉質較為軟嫩的牛小排及肋眼等。
其實，處於牛隻律動最均勻的部位，是在肩胛部位，這個位置的肉質不但肌肉發 達纖瘦結實，且含有豐富的大理石紋油花，口感與胸腹肉與前胸肉相比，中間夾 有一條筋的特色，可在受熱膠化後，產生 Q 彈、肉質柔嫩纖細的口感，等於在有咬勁間又多了點脆感，也深受時下愛自行料理的老饕們所青睞。
2016-02-13〔記者楊國文／台北報導〕
法界人士說，無論透過手機App交友軟體、臉書平台、即時通訊軟體或其他媒體為工具，進行約砲或援交行為，只要散佈使人 性交易或使未成年人能取得約砲等訊息，散佈者（或應召業者、援交者）、約砲平台版主都恐觸犯兒童及少年性交易防制條例，最重可處五年徒刑，警方也可依違反社會秩序維護法主動查辦，並連續裁罰至關版為止。
此外，約砲時若和未滿十六歲者發生性行為，觸犯刑法第二二七條妨害性自主罪，最重可處七年徒刑。
至於有應召業者透過LINE，以「Ｅ罩杯、渾圓雙峰」等曖昧用語攬客，或臉書約砲專頁出現「我的性慾強，尋找同好」等性暗示文字，法界認為尚未達到妨害風化罪章「散佈猥褻文字」犯行，但若有媒介、營利色情行為，則觸犯刑法第二三一條妨害風化罪，最重可處五年徒刑。
民間司改會執行委員高涌誠律師表示，約砲版主或實際負責人沒有營利或和誘性交易行為，無涉妨害風化罪，但問題是部分社群平台遊走法律邊緣，提供「超連結」方式可連結到色情網站，如何落實把關相當重要。
短時間 我是無緣入手帝國兵的頭盔了
就加減買第一階的複製兵面具吧
之前已經入手過這版本的頭盔
戴起來 有點像 米高福克斯1985年出品的十八歲之狼
長度有點偏短.. 戴起來會"很頂"額頭..
紐西蘭央行（Reserve Bank of New Zealand）26日宣佈，新版的紐西蘭5元紙幣被世界紙幣協會（International Bank Note Society，BNS）評為2015年度最佳紙幣。紐西蘭央行表示，世界紙幣協會年度最佳紙幣的評選標準，包括了單張紙幣或整系列紙幣的設計是否美觀、 是否擁有較高的技術和防偽安全水準。
公海扣我漁船 日強索170萬
中時電子報 – 2016年4月26日 上午5:50中國時報【潘建志╱屏東報導】
屏東琉球籍漁船東聖吉16號，24日晚間在沖之鳥礁附近公海捕漁，人船卻在25日遭日本公務船扣押，並強索170萬保證金，琉球區漁會昨天要求政府，要向日本表達嚴正抗議，並盡快放人，東聖吉16號船東潘忠秋和船長潘建鵬父子，則打算今(26)日付款，先救人再說。
先自力救濟 船主今匯款贖人
我很想要結婚，在28歲那年。
也許是生理年齡催促著，也許是赫爾蒙作祟，工作穩定後我一直想要有個自己的孩子，
懷抱著這樣的目標我跟一個我不是很愛，但是順眼且家有恆產的人結婚，
不確定是否已經發過了 ?
2015配合星戰7上檔的廣告CF
看完後.. 真心希望WALMART趕緊來台灣開一家分店 好嗎 ?
另外..看完星戰7之後 ...
真心希望由喬治盧卡斯執鏡重拍星際大戰第7集 好嗎 !!!
都說了電影下檔後 不能隨便去逛街了..
不然你看..又忍不住抱回了3盒..今害啦 !!
這盒 丘巴卡面具 我之前倒是有特別留意過..
10分鐘、重複操練10大步驟 各45到60秒，
一次活化腹肌、臀部肌 以及三頭肌
林來瘋的第一場起始戰
有資深哥吉拉迷指出，新版哥吉拉造型是向1954年的元祖《哥吉拉》致敬，回歸最初的恐懼形象，包括手擺放的姿勢、脫窗的眼睛、巨大笨重的身軀，都跟昭和時期的初代哥吉拉非常類似。
《新‧ 哥吉拉》由曾經執導《新世紀福音戰士》劇場版的庵野秀明擔任編劇及總導演，
竹野内豊、前田敦子、長谷川博等325名演員演出，是首次以CG動畫為主的日版 哥吉拉電影，將於2016年7月29日在日本上映。
另外，台灣「國賓影城」臉書粉絲團日前透露，台灣將於8月19日上映，不過此消息尚未獲得官方證實。
民視 – 2016年4月20日 下午12:15日本熊本大地震，因為餘震連連，不少災民不敢回家而睡在車上，結果因此血液循環不良，出現經濟艙症候群，一名婦女竟因此而猝死在車上，是熊本大地震以來的第一例。目前至少有19人被診斷出有經濟艙症候群，醫生提醒災民，一定要多喝水，長時間待在車上，也要記得起來動一動。
入夜後，日本熊本縣這處大停車場不斷湧入車輛，這些民眾白天回家清理東西，晚上就睡在車內，一名51歲婦女被發現死在車上，死因是經濟艙症候群。事實上，熊本災區民眾現在除了害怕餘震外，還擔心因睡在空間狹小的車上，而出現危害健康的經濟艙症候群。
災民：「白天大多都在清理東西，晚上就睡在車上。」
美國隊長3:內戰 audi奧迪 置入性廣告
給 那個覺得自己被台灣人種族歧視的什麼蟲什麼島的女士
請問妳對林書豪這個狀況有什麼看法
妳可不要說那是職業運動裏合理的碰撞 加上合理的判決
好像妳們美國人可以合理地揶揄嘲諷別人..別國人反虧妳們回去..就要被你暴跳如雷..
打破公牛隊20年前的72勝10敗紀錄
這73勝9敗看來是很難破了
我很好奇 他的型號 該算是馬克幾? MARK WHO?
1：2007-08球季奪下最有價值球員（MVP）。
2：2次榮膺得分王。2005-06單場平均35.4分，2006-07單場平均31.6分。2次拿下NBA總冠軍賽MVP（2009、2010年）。
5：5度為湖人帶回冠軍，分別於2000、2001、2002、2009及2010年。
老實講..我對這隻還比較有興趣
