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大蒜吃完超臭！醫曝5招快速消除氣味 ，1食物效果最佳
轉載 CTWANT 2024/0601
許多下酒菜或料裡都會使用大蒜爆香，但吃完容易有味道殘留在嘴裡。對此，醫師虞哥也透露，大蒜的臭味主要來自大蒜素，吃下後經人體消化會釋放到人體的血液、肺部等地方，5個方法能夠快速消除氣味。
醫師虞哥近日在臉書粉專《醫食無虞 It's well》中表示，大蒜的臭味主要來自於大蒜素（Allicin），它是存在於大蒜中的一種有機硫化合物，在於洋蔥和其他蔥科植物中也可找到類似的物質，被切碎和空氣接觸後會產生獨特的氣味，生的或未煮熟的味道會更強烈。
醫師虞哥也補充，大蒜對健康的好處多多，大蒜素具備增強免疫功能、抗發炎、增強心血管功能、養顏美容、殺菌、甚至有抗癌的效果，如果想吃到更多大蒜素，最好是橫切或搗碎後，靜置10分鐘再生吃。此外，吃下後經人體消化，會釋放到血液、肺部、咽喉及口腔中，所以產生的異味可能並非單純來自口腔。
對此，他也提供5招快速消除氣味的方法：
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炸物店油鍋黑如機油！營養師揭回鍋油5大特徵：吃多會致癌
2024/0524
炸物雖然好吃，但要注意店家是否使用的是「回鍋油」！對此，營養師許育禎也分享回鍋油的「5大特徵」，包括顏色變深又渾濁、油炸時產生大量油煙及泡泡等，提醒外食族及愛逛夜市的人要特別小心，更示警回鍋油吃多了，會增加壞膽固醇及心血管疾病的風險，甚至還會致癌。
許育禎在臉書粉專《Ivy營養師的健康教室》發文分享2張夜市炸物店的油鍋照，顯示不僅油的顏色「黑如機油」，還大量冒泡，讓她直呼「好可怕的回鍋油」，「實在太驚人！這不知道是使用多久了，整鍋油黑成這樣，旁邊還一大堆人排隊購買。」
許育禎補充，回鍋油又稱為萬年油，就是使用很久了的意思！其5大特徵包括：
- 顏色變深又渾濁
- 產生很多泡泡
- 油脂變黏稠
- 油炸時產生大量油煙
- 油炸過後的食物顏色很深
至於回鍋油對人體有何危害？許育禎則示警，回鍋油吃多了不僅會讓營養流失、油脂酸敗，還會產生大量自由基、致癌物，增加壞膽固醇、罹患心血管疾病的風險，甚至還會致癌，「外食族或是愛逛夜市的朋友們一定要留意，購買炸物前先偷瞄一下店家的鍋子吧！」
- May 17 Fri 2024 01:20
調查日本1000位長壽老人：能健康老去，是因為「吃很多」
2024/05/15 撰文者:黃惠如
日本東京都健康長壽醫療中心推廣，一天要能吃到10類食物。他們將肉類、海鮮類、蛋、黃豆製品、牛奶乳製品等10類食物群製表，向大眾宣導，份量不拘，吃到一次就劃圈，建議一天要能吃到10大類食物。
（編按：十大類食物包含肉類、魚貝類、蛋、黃豆／黃豆製品、牛奶／乳製品、黃綠色蔬菜、海藻類、薯類、水果、油脂。）
日本研究1000位老人：飲食多樣性越高，越可能健康
多樣化飲食的優點很多，不僅有肌肉合成相關的蛋白質，也有抗氧化、抑制發炎的蔬果，多種營養素的複合效果，還可能預防肌肉量下降與身體功能弱化。
- May 04 Sat 2024 01:00
一年性行為10次內的頂思族崛起
- Apr 26 Fri 2024 00:36
盡量少吃反式脂肪酸
人體不容易代謝啊
- Apr 06 Sat 2024 23:00
早泄訓練 降低敏感練鳥術
- Mar 03 Sun 2024 20:33
練瑜珈改善性生活－4個性愛瑜珈體位，讓伴侶慾火難耐！
妳知道瑜珈可以改善性生活、並提升親密生活質感嗎？瑜珈不僅提高身體柔韌性和肌肉耐力，某些動作更與親密體位大有關係。為了讓大家更深入了解親密性愛瑜珈的益處，這篇文章列出了5項性愛瑜珈的好處，並為大家帶來4個性愛瑜珈體位的詳細指南，助你和伴侶增進人與人的情感連結！
性愛瑜珈是什麼？瞭解5個性愛瑜珈好處
練習瑜珈可以幫助瞭解自己的身體，同時活化肌肉、增加柔軟度，除了更容易找到彼此的敏感帶之外，也能挑戰不同性愛體位，讓性愛過程更刺激、更新鮮。以下整理5個性愛瑜珈好處，帶你一探究竟：
- 幫助身體放鬆，同時調節荷爾蒙。
- 提升肌肉強度，增加體力。
- 抒發壓力、緩解緊繃情緒。
- 增加柔軟度，挑戰高難度性愛體位。
- 將瑜珈姿勢與性愛結合，昇華性愛體驗。
綜合上述的5個好處，無論你是剛開始接觸性愛，或是逐漸失去「性趣」的老夫老妻，都應該嘗試性愛瑜珈，點燃伴侶之間的慾火。
性愛瑜珈教學｜一次學會4個性愛瑜珈體位
接下來為你整理4個性愛瑜珈體位教學，快跟著本文的腳步練習以下4個瑜珈姿勢，開啟全新的感官世界。
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