本文摘自《常春月刊》462期 / 文∕陳大樂 更新於 09月02日10:38 • 發布於 09月02日
根據統計，國人2018年花在保健食品的錢總共1,367億元，平均每人一年消費近六千元，其中最常見的就是維生素B群。
談到B群，很多人會直接聯想到「提神」、「熬夜」、「補充體力」、「消除疲勞」等，有人甚至將它當成例行性的保健藥丸，每天起床必吞一顆，到底B群的功效是什麼？真的有助緩解疲勞嗎？
B群為輔酶，幫助食物轉換成能量
維生素B群在體內扮演什麼角色？康寧醫院營養師陳詩婷解釋，維生素B群是維生素的一種，包含B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素與泛酸等8種水溶性維生素，這些維生素最重要的功能，是被當作協助體內營養素代謝的輔酶，在生命體中參與一些生化反應，特別是能量代謝的過程。
品觀點傳媒 2021-09-08
2020年COVID-19疫情爆發全球肆虐，各國面對疫情蔓延絲毫不敢鬆懈，世界衛生組織及多位專家均警示，COVID-19病毒透過不斷地變異，可能不會消失。各國藉由提高疫苗涵蓋率以達成群體免疫為手段，希望日常生活盡快回歸正軌。
然而全民瘋施打的疫苗到底是什麼？疫苗有分成哪幾種類？我們要選哪種疫苗才最具有保護力？施妤青藥師幫大家做解析，在打疫苗前，你不可不知的小常識。
■疫苗的概念
疫苗是將病原菌研發成不具傷害力的設計，以刺激人體免疫系統產生「記憶」，如此未來當人體接觸該病毒時，免疫系統便會依循其記憶，產生有效的抗體阻止病原菌的傷害，達到避免感染的目的。
早上曬個太陽 很重要
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哪國最愛進行陰莖增大手術？據英國《鏡報》報導，國際美容整形外科學會（ISAPS）統計去年各國進行陰莖增大手術的次數，發現德國去年做了2,786起陰莖增大手術，數字位居全球第一。 據報導，ISAPS統計去各年國進行陰莖增大手術的次數，去年2013全球共進行15,414宗陰莖增大術，當中德國就佔了全球的18%，為2,786宗，遠勝於排名第2的委內瑞拉473宗，緊接在後的則是西班牙471宗。 該報告指出，統計次數其實是除了包括本國國民外，更包括了前往該國家進行手術的國外人士人數，有可能反映的是該國在這方面手術的發展，而不是代表德國男子「特別不滿意」自己陰莖尺寸。 |
今健康 發布於 07月06日07:53
台灣國內疫情尚未趨緩，三級警戒下民眾得長期戴上口罩，近日傳出一名OL因長期長時間戴著口罩導致皮膚外傷，甚至引起蜂窩性組織炎。新光吳火獅紀念醫院皮膚科唐豪悅醫師指出常見因素，並分享一些小撇步，以利大家在防疫時避免同樣情況發生。
戴口罩較易引破皮、受傷的常見因素。
唐豪悅醫師表示，要做到確實防疫口罩得戴好、確實緊密，這確實就有可能造成口罩掛繩太緊，長時間配戴就會損害皮膚。而近日天氣炎熱，流汗也容易使得皮膚摩擦受傷的情況加劇，若是民眾本身又為敏感膚質或剛好有濕疹等皮膚疾病，也更容易讓受損情況變得越加嚴重。另外，許多民眾習慣喝個水、吃個東西等情況直接拉下口罩至下巴，這也容易讓掛繩在耳後摩擦，不利於皮膚。提醒民眾相關細節都應多加留意，避免皮膚受損。
多運動 就對了
【NOW健康 王詩茜／台北報導】更新於 04月14日15:31 • 發布於 04月14日15:01
一夜多次郎是許多男人的夢想，但如果一夜多次起床尿尿，影響睡眠，則可能欲哭無淚。醫師提醒，夜尿不只影響睡眠品質，也是心血管疾病的一大警訊，夜尿男性應提高警覺，下午4點後少喝可樂、咖啡、茶等含有咖啡因飲料，並積極就醫。
台灣尿失禁防治協會理事長廖俊厚說，根據國際尿失禁防治協會（ICS）定義，夜尿為「尿意強烈中斷原來的睡眠而醒過來，而這樣的情形1個晚上至少兩次以上」。
廖俊厚指出，台灣40歲以上成人的夜尿盛行率高達38.1%，盛行率隨著年齡增長而增加，夜尿早被列為泌尿道症狀，但民眾常認為這只是老年退化表現，就醫率偏低。廖俊厚提出夜尿的4大原因：
1.睡眠期間身體製造的尿量過多：年老後，荷爾蒙分泌的能力逐漸退化，導致身體抗利尿激素分泌不足，以致夜間多尿。
這影片 本來可以直接在這邊看
後來被UP主 設定了限制後
現就只能在U2B那邊看了
請觀眾們直接點過去YT看吧
Heho健康 更新於20210610 • 艾蜜莉
1. 內關穴：手腕橫紋中點往上 3 橫指處。
方法：用大拇指垂直往下按壓，按摩 3 ~ 5 分鐘，直到局部有酸脹感，或是症狀有所改善為止
2. 神門穴：手掌與手腕交界處橫紋，靠小指那側的凹陷處。
方法：用大拇指指腹按壓，力度適中，按摩3 ~ 5分鐘。
3. 合谷穴：虎口併攏，肌肉凸起的最高處。
方法：用拇指揉按 3 ~ 5 分鐘。
如果可以穿越回18歲，我要回去告訴我自己，
考什麼吃不飽又餓不死的設計系，
好好給我去考護理系，
當護理師比當設計師更讓人尊重。
謝謝醫療護理人員守在第一線
影片05:12之後 是業配
可以跳過不用看了
生活中心／詹婷惠報導 (三立新聞) 2020/10
保溫瓶或保溫杯冷熱飲都能搞定，加上耐用、方便，是許多學生、上班族隨身攜帶的物品，不過，據《今周刊》YOUTUBE報導，護理師譚敦慈提醒，並非所有飲品都能倒進保溫瓶裡，若是使用錯誤，日積月累之下，可能會吃進大量毒素，在不知不覺間對身體健康造成損害。
隨著春分之後天氣漸漸轉熱，能盛裝冰飲熱飲並維持溫度的保溫瓶、保溫杯，就成為許多人的日常好幫手，雖然方便，據《今周刊》YOUTUBE報導，護理師譚敦慈表示，不是所有飲料、湯品都能用保溫瓶裝，像是有塗層的保溫瓶，就不適用於酸性飲料，以下舉出幾項NG項目，提供民眾參考：
禁忌1：酸性飲料及果汁
譚敦慈說，碳酸飲料及果汁不要裝進保溫瓶裡，可能會因此破壞瓶內塗層，導致重金屬物質溶出。
發布於 01月04日11:49 • 出處／康健雜誌 文／口袋熊醫師 圖／盧亞屏
天氣變冷，中風意外頻傳，除了氣溫變化，還有3種情況會提高中風發生率。
如果你或家人突然有嘴歪眼斜、身體麻木無力、視力模糊等症狀，當心就是中風警訊，應立刻就醫檢查。
什麼時候最容易中風？
2017/08/28 18:20記者楊晴雯／台北報導
全球7個國家接受勃起障礙藥物治療男性所做的《全球性福大調查》發現，
台灣勃起硬度不足男性，治療後每月平均性愛次數僅4次，是7國排行榜中倒數第二名，只贏了日本。
台灣性功能障礙諮詢暨訓練委員會主任委員暨彰化基督教醫院泌尿外科主治醫師張進寶表示：
勃起功能障礙（勃起功能硬度不足）是泌尿科門診常見的問題。勃起硬度可分為4級，
