目前分類:沒事強身隊 (224)

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我1直沒能學會 TIM H. 的 CROSSOVER
不過後來倒是陰錯陽差 學會了一點 KOBE版 的 CROSSOVER


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冬天是長肉的季節
多少要動一動
不想出門 就在家動

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經典戰役 : LIN vs Kobe


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台北世大運 (第9跑道)澳洲甜心 Taipei Summer Universiade 2017 Hurdling Michelle Jenneke
Taipei Summer Universiade 2017 Hurdling Final Suspected muscle injury expression sad 澳洲甜心 參加跨欄決賽,熱身時疑似 不慎拉傷大腿肌肉,一度示意想中斷出賽(影片03:25處),表情相當難過,最後還是強忍歡笑跟台灣觀眾打招乎,而在終點前速度明顯下降,最後以14秒成績完成了比賽。

可惜第9跑道澳洲扭扭妹(跳跳妹) 今年世大運 表現不好

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劉易士 你真的老了
不過你放心.. 我不會忘記你跟班強生爭雄的跑姿
謝謝你出現在我的青春裡

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抗戰期間 日軍看不起中國士兵
卻單單見了大刀隊的“鬼頭刀”就害怕

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1986 賽爾迪克
很漂亮的系列比賽

我大概是我們班隊裡 最常傳球的人 
我打控球 也常助攻妙傳 (只要當天打球有傳出幾顆好球得分就能愉快一整天..年輕真是容易快樂呀)

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只要5步驟!助你跟惱人的鮪魚肚說再見!BY GQ, GQ Taiwan

要看一個男人是否衰老,看肚子絕對是最好的依據,若是肚子日漸「茁壯」,除了健康會受影響,更會讓影響女人對你的觀感,其實減去你的肚腩並不難,只要每天花點時間做這5步驟,跟你的鮪魚肚說再見絕對不是夢!

1. 按摩腹部
平躺在床上,將兩手交疊放在腹部作順時針、逆時針各50圈的旋轉按摩;接著將兩手分開放在腹部上,做腹部呼吸50次,若是腹部沒有力,可以憋氣將腹部鼓起來輔助,早晚各做一組。

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好廣告 值得再看一次
這星期 運動了沒?


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補充一些小知識


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有很多規則 
老師沒教的話
我們根本不知道


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