別以為整天待在冷氣房就不會中暑！你知道什麼是「冷中暑」嗎？
何渝婷2017年7月18日 下午2:00
最近台灣各地氣溫幾乎都是30度以上，最近更是動不動上看35度，在室外待一下就立刻汗流浹背，而為了對抗高溫，許多民眾會選擇窩在家裡開冷氣，或是到咖啡廳、百貨公司等地方吹冷氣一整天，雖然這樣的確讓身體保持涼爽，也不會有濕濕黏黏的感覺，但其實長時間待在冷氣房，還一直喝冷飲、吃冰，是有可能得到「冷中暑」的。
待在冷氣房會中暑？中醫3錦囊不怕陰暑纏身
華人健康網 記者張世傑／台北報導 2017年6月30日 上午10:12
熱浪肆虐全台，小心待在冷氣房也會熱中暑。中醫師指出，多喝水是預防中暑的好方法，但在冷氣房工作的民眾，最好將室溫調高，讓溫差不要太大，並且留一些與外界通風的出口，讓室內空氣流通，這樣就可以預防夏季常見的中暑與倦怠。
【早安健康／林昕潔整理編輯】隨著年齡增長，眼睛也會跟著慢慢老化、出現老花眼，但卻有些人認為近視可以抵銷老花，反而覺得視力變好了？其實，不論是近視、遠視患者，都一樣會在40歲後慢慢出現老花眼，而所謂的「近視抵銷老花」，也只是在度數相同時，看近物還不會覺得模糊而已；當老花度數一年一年增加，還是會出現看近物不清楚的問題。因此，不論是近視或遠視的老花患者，都還是需要佩戴老花鏡片，才能減輕眼睛的負擔！
度數相等時可抵銷，但不代表近視患者不會老花
愛吃燒肉、牛排，每餐無肉不歡嗎？如果是的話，你可能要注意了，研究發現吃太多紅肉、加工肉品會妨礙膽固醇代謝，使心臟病死亡風險升高。而想要保養好心臟血管，最好以魚肉等優質蛋白質來取代紅肉，每天有充足睡眠，並且適量攝取富含好油脂的核桃等食物。
現代人適婚年齡有越來越晚的趨勢，部分夫妻開始嘗試懷孕時，才發現原來並非「不使用保險套就可懷孕」那麼簡單，有些女性驚呼：「虧我之前避孕避得那麼辛苦！原來懷孕這麼難！」當懷疑自己是否不孕時，請先好好了解自己的身體狀況，網路上常見討論影響女性受孕的常見十大原因，聽聽醫師怎麼說？
一、子宮後傾難當媽？
老一輩婆婆媽媽常說子宮後傾可能造成不孕，其實是錯誤的觀念，陳醫師本身也是子宮後傾者，不但順利懷孕生子，也見過許多同樣案例的女性孕育後代。
睡眠不足是健康大敵。研究指出，睡眠時間不足6小時的民眾，罹患心血管疾病的機率增加1倍；另睡眠時間過長，同樣不利健康；另研究也發現，若1天只睡5個小時，發生車禍的風險與酒駕相同，民眾千萬不可輕忽。
台北慈濟醫院胸腔內科醫師、睡眠中心主任楊美貞指出，人一生大約有1/3時間是在睡眠中度過，雖然各年齡層都可能有失眠困擾，但仍以中、壯族群居多，若以年齡層區分，成年人多屬於入睡困難，銀髮族則多為睡眠中斷與過早清醒。
有 很多 好常識
有空 看一下
儘管各個國家與機構，對於於維他命C的每日建議攝取量略有差異，一般而言，建議透過飲食而非補充劑的方式，每日攝取不超過100毫克。
英國食物標準署（Food Standards agency）及英國國家健保局（National HealthService）建議成人每日透過飲食攝取40毫克的維他命C。尤其，維他命C補充劑（supplement）可能誘發腹痛、腹瀉、排氣等胃腸障礙，警告不宜服用1000毫克以上。國際衛生組織（WHO）則建議成人每日攝取45毫克，懷孕女性55毫克，哺乳女性70毫克。
作者國際中心／綜合報導 | 今日新聞NOWnews – 2016年11月24日 下午5:00日前《富比士》雜統計每個國家的婚姻數據，並且藉由《杜蕾斯》公司協助調查整理後，公布了「全球容易劈腿的10大國家」，其中第一名竟然就在亞洲。
調查結果顯示，除了亞洲的泰國以高達56％的比例居冠，依序為丹麥46%、德國45％與義大利、法國43％、比利時及挪威40％、西班牙39％、芬蘭36％、英國36％，大多為歐洲地區國家。
對於泰國有過半比例的人都會外遇的原因，有人認為因為泰國的色情產業發達，形成不小的誘因可能為造成外遇的主因。
為什麼大齡女星們包括賈靜雯、徐若瑄、林心如……，儘管生過孩子、年過40都一絲老味都沒有？甚至比30歲看起來更年輕？著有《40歲起，飲食一定要改變：避免身體糖化的食物配對圖解》的醫師濟陽高穗分享：「想要打造年輕身體的重點就是要去除造成身體不良影響的五大要素。」最關鍵且根本的抗老生活來自「飲食」。
陸續接受iStyle專訪的大齡女星們不只一次分享她們對飲食的重視，與濟陽高穗提倡的抗老飲食法不謀而合，以下5點，想讓身體、皮膚年齡停在現在的你一定要立刻實踐。
出處：康健雜誌 作者：王暄茹
青花菜是一年四季都吃得到的蔬菜，不過，你可知道，只有冬天才能吃到台灣本土種植的青花菜，且營養價值比其他季節遠渡重洋而來的還要高。
年齡還沒到，白髮就悄悄出現，讓人顯得蒼老？其實除了遺傳之外，白髮提早報到也跟飲食所攝取的營養素有關，日常多注意攝取以下含這3種營養素多的食材，有助於預防早生白髮。
台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，「少年白」的發生，與體內缺乏酪胺酸、維生素B群、微量礦物質銅等，有著一定的關係，這也說明上述三者，在「黑色素」合成中，扮演著關鍵角色。
老人需要減重嗎？許多老年人有肥胖、關節退化等問題，通常會藉由減重來減輕對膝蓋的負擔。不過，醫師指出，健康的生活型態比減重還重要，建議攝取足夠的蛋白質，維持規律的運動習慣。
老人體重下降影響壽命
台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭表示，老年人定義為年齡高於65歲以上的人。最新研究發現，體重下降是影響老年人壽命的重要因素，可能原因包括罹患疾病、營養不良等。
最近氣溫驟降，當心身體出現異常警訊！尤其小中風可視為是中風的危險因子之一，一旦發生小中風，日後誘發中風的機率將大幅提高！林口長庚醫院急重症神經外科劉育澤醫師表示，小中風的症狀與中風相仿，皆為突發性的失能現象，但小中風的症狀大多會在一日內恢復正常，若有出現此類症狀就應提高警覺囉！跟著健談圖文認識小中風的常見症狀。
▲「我的陰莖勃起後為 8 公分，這個長度有沒有問題啊？」（圖／翻攝自技專校院入學測驗中心網站）
網搜小組／綜合報導
一名女網友在PTT上貼出104年四技二專統測「衛生與護理類」考古題，其中第6題問說，「你的高中同學向你表示：『我的陰莖勃起後為 8 公分，這個長度有沒有問題啊？』」雖然難度被歸類為「非常簡單」，但卻讓不少國立大學生答不出來。
一名70歲的老太太原本個性開朗與體貼，與先生、子女關係融洽，但最近半年老太太經常懷疑先生外遇，限制先生外出，對先生惡言相向，以及經常向親友哭訴。同時，老太太也懷疑媳婦偷竊其首飾與衣服，堅持兒子欠其一百萬未歸還，到處向鄰居抱怨子女不孝，當子女與其溝通時，老太太會咒罵子女，甚至報警請警察來處理家暴事件…
一名75歲的老先生，中風後記憶力與語言功能受損，而且開始懷疑妻子要迫害他，認為妻子在飯菜內下毒，掉包其藥物想毒死他，會將妻子準備的食物丟掉，拒絕服藥。
國泰綜合醫院神經內科臨床心理師李思儀在近期的國泰醫訊發表文章指出，若家中長輩的個性與情緒轉變，出現不合理的想法，如同案例分享所述，有可能是失智症引起的。
減重無假期，尤其冬天是減重最好時機！醫師指出，主要是因冬天氣溫低、身體代謝增加，若配合正確飲食與燃脂有氧運動，效果減肥反而會更好；建議平日應養成「體重管理」，多喝水及補充維生素B群，讓減重不冬眠。
台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，基本上，冬天減重比夏天容易，主要原因是冬天時，身體會耗費較多的熱量，比夏天多，從減肥的角度來看，消耗熱量增加，當然有助減肥。尤其是天氣冷，會增加身體新陳代謝，輔助減重效果。
